こちらのまとめを皆さん覚えていますでしょうか?

今回はその続きとなりますが、そんな美人の奥さん達が作る「おうちゴハン」に注目してみました。高タンパク・低脂質と栄養バランスを考えられたその献立を見ると、体格の優れた選手と競い合い、過酷な日々を送る夫に対しての労りが感じられます。

権田裕美(FC東京・権田修一選手の妻)

最近のおうちごはんです♪
✳︎冷しゃぶサラダ
✳︎かぼちゃの煮付け
✳︎ホタテ大根
✳︎麦飯入りごはん

✳︎メカジキのイタリアンソテー
✳︎豚肉ごぼう舞茸の煮物
✳︎イカの醤油焼き
✳︎冷奴
✳︎サラダ
✳︎麦飯

宇佐美蘭(ガンバ大阪・宇佐美貴史選手の妻)

最近のご飯(^o^)
ハンバーグ
手羽先
唐揚げや鮭の西京焼き
唐揚げは、ヘルシーにオリーブオイルで揚げ焼きしました

鶏胸肉は、塩麹に漬けて焼いたので、とても柔らかくできました♪

右端の揚げだし豆腐風のものは、揚げずに片栗粉をはたいて一面ずつしっかり焼いてきのこ餡をかけています

いつもこの作り方ですが、これは揚げだし豆腐ではなく焼きだし豆腐ですね!笑
仕上げに生姜を入れると、風味が良くなり好きです


ご馳走様でした

潮田玲子(柏レイソル・増嶋竜也選手の妻)

ブログ更新…空いてしまいましたぁー!
ここ一週間は仕事して家事して引越しして…なんだかドタバタしておりましたー!
おまけに風邪っぴきときた…_| ̄|○チーン…。
でも元気なので大丈夫です(≧∇≦)
最近の夕飯を載せますね~

メインはソイミートで作った南蛮漬け。
白菜のチョレギサラダ!
鶏と蓮根のつくね
とろろの白味噌汁
キムチ
玄米

ソイミート、やはり美味しいー^ - ^
白菜は今が旬ですからねー!甘味もあるしサラダにしても美味しいですよね!
初めて作った白味噌のお味噌汁。甘味のあるお味噌にとろろがよく合いました!
今年のお正月のお雑煮は関西風で白味噌使っても良いかもー^_^

潮田さんは栄養価の高い玄米食で夫をサポート。

松木里菜(サガン鳥栖・谷口博之選手の妻)

最近アップできていなかったご飯達をアップします(o^^o)
先ずは、引越しで調味料を捨ててしまいやむなく味噌と鶏ガラの素で味を整えた麻婆豆腐(^^;;♪
辛さは豆板醤ではなく各自ラー油で調整したので子供達も一緒に食べられたし意外と旦那さんにも好評でした♪
1番左上の小鉢は、ひじき、もやし、ハム、人参のサラダ

チキンソテーの付け合わせは豆苗のガーリック炒め。
サラダの奥はアサリバターです♪魚屋さんで買ったアサリは粒がぷっくりしていて美味しかったー(o^^o)

中村明花(トルコ・ブルサスポル 細貝萌選手の妻)

⚫︎ナスのひき肉のせ蒸し(シュウマイのタネリメイク)
⚫︎ブリカマ
⚫︎こんにゃくと人参と大根の煮物
⚫︎チコリとおかかのサラダ
⚫︎タコとキュウリの酢の物
⚫︎焦がし醤油のほうれん草の白和え
⚫︎納豆
⚫︎もずくのお味噌汁

●鯖の味噌煮
●豆腐とキノコの卵とじ
●イカの煮物
●大根としらすの海苔サラダ
●野菜炒め
●お味噌汁
●ワカメとしじみの酢の物
●あさりしぐれ


でした(=゚ω゚)ノ

山瀬理恵子(京都サンガFC・山瀬功治選手の妻)

皆さんこんばんは
先日のクリスマスは素敵な時間を過ごしましたか
我が家は、倉貫家、工藤家と3家族でクリスマスパーティーを行いました
家の中をクリスマス色に飾り付けして、
それぞれの奥様達が作ってくれた豪華なご馳走が

家に帰ってきたら嫁さんがご馳走用意してくれてました
お腹いっぱいいただきました
明日、明後日とのんびり休んで
また練習も頑張ります

出典 http://ameblo.jp

この豪勢さ、まさに「ごちそう」です。

田中美保(コンサドーレ札幌・稲本潤一選手の妻)

鱈の黒酢ソース煮。
黒酢ってやっぱり大好き
明日のご飯は何にしよ~???
さてさて、今日は関西テレビ深夜0:35~1:30"関ジャニ∞のジャニ勉"に出演させていただきます
お時間あれば是非(≧∀≦)

いかがでしたか?どれも本当に美味しそうですね。ここで紹介した方々のブログでは、たびたびこうした「おうちゴハン」が載せられていますので、是非ご覧になってみてください!

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