いつの間にか忘れてしまう、細々したこと

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誰かに言われて嬉しい言葉や、薬局で買わなきゃいけないもの。習い事のちょっとしたコツ、一巻だけ見当たらないマンガのタイトル…

忘れてしまったっていいけど、忘れたくない。そういうことって、どう記録しますか?スケジュールに書いておく?ツイッターにつぶやく?

いま、海外ではそういうよしなしごとを書き留めておく「バレットジャーナル」が大流行中です。

バレットジャーナルって?

出典 http://parkerandme.co.uk

あれこれ書きためるためのノート です。スマホで管理できそうなものですが、そこをあえて今、アナログでやろう!というアイテム。

非効率ですし、無意味かも。でも、編み物や刺繍…それに大人のぬりえと同じで、なんだか書いていると癒されるみたい。

そう言われても・・・どうやって始めたらいいの?

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ノートに自由に書き溜めていけば良いのですが、こうしておけば、あとで読み返すのが楽だよ!こうしたら綺麗に書けるよ!というルールがいくつかあります。

もちろん、丁寧にそのルールを守ってもいいし、全然好きに書いてもいい。そういうノートです。

バレットジャーナルの使い方

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インスタグラマーの方が、ファンの「どうやって書き始めれば?」「どういうページがあるの?」という質問に答えるために作った動画です。
英語ですが、見ているだけでも雰囲気がつかめると思います。

バレットジャーナルの始め方

出典 YouTube

こちらも英語ですが、現在のバレットジャーナルブームの教科書のようになっている動画です。

とにかく、書き始めてみよう!

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絶対に必要なものは、ノートとペンだけ。項目を見ていると「なんだかずいぶんややこしいなぁ…」「ハードル高い…」と思いがちですが、書いてみると自分に必要な項目と、そうでない項目もだんだんわかってきますので、ご安心を。

必要なもの

まずはノート。大学ノートだって構いませんが、持ち歩くうちに破れたりしてしまうかも。ハードタイプの表紙を選ぶのが無難です。

モレスキン

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ハードタイプのノートと言われると、誰もが思い浮かべるのはこちらのノートでは?とても丈夫ですし、高級感もばっちり。

LEUCHTTURM 1917 ノートブック ミディアム

出典 https://www.amazon.co.jp

バレットジャーナラー推薦ノートとでも言うべき一冊は、こちら。有名ブロガーも、インスタグラマーも、みんなこれ。

お気に入りのペン

出典 http://www.amazon.co.jp

ペンならなんでもいいのですが、太い線と細い線を書けるものをそれぞれ用意すると、書ける絵や文字に幅が出ると思います。

写真は、1000円で買える万年筆 KAKUNO。インクの色もたくさんありますし、見た目も可愛いです。

あったらいいもの

なくてもいいけど、書き始めてみると色々飾りたくなったりも。そんなとき、あるといいよね…というものの一例です。

いろいろなステッカー

まずはシンプルなものから。

ふせん

買い物メモや、タスク管理、後から書き出すためのメモなど、ちょこちょこ使えます。

マスキングテープ

見出し、しおり、線を引くかわり、シールのかわり…かなり出番が多い人も。たくさん揃えたら「どんなマスキングテープを持っているか、切れ端を貼っておくページ」があってもいいですね!

何を書けばいいの?

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材料は揃えた。でも、まずは何から書き出したら…?そこで、バレットジャーナルの基本を書いていきましょう。
そのうちに、自分の書きたいものが出てくるはずです。

表紙

年、月などを美しく書いた表紙を作ります。

目次

どこに何が書いてあるのかがわかると、あとで読み返すのがとても楽。そこで、目次を数ページ余裕を持って用意しておきましょう。

キー/アイコン

自分がわかりやすく、必要なキーを決めます。仕事はパソコンの絵、家族はお家の絵…など、いくつかだけでもいいし、この写真のように細かく設定しても。

スケジュール

一ヶ月単位でもいいし、週でもいい、日ごとの枠を作ってもいい。もし、細かい予定はスマホで管理してるしな〜なんて方は、ざっくり「10月のページ」を作って、今月やりたいこと・やったことを自由に書いておくだけでもいいかも。
「(友達のマーク)マイコと渋谷」みたいに!

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曜日で管理したっていい。

バレット ジャーナルでは、1ヶ月が基本的なスケジュール「期間」になります。そのため、1ヶ月が終わったらタスクやスケジュールを見直して、やり残したこと・スケジュール・目標などを見返してみましょう。

他にも、こんなことを書いてみては?

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ジャーナルなので、とりあえず以上のことを書いていくだけでもいいのですが、もっともっと自由に楽しみたい!

そんな人は、自分なりのリストを書いてみてください。そもそも、アメリカの子供は「結婚したいアイドルのリスト」やら「好きなお菓子のリスト」など、小さい頃からリスト作りが大好き‼︎

そのため、バレットジャーナルの世界にもら実にいろいろなリストがあるものです。

季節について

春夏秋冬…つねに季節のイベントがある日本。それぞれどんなイベントがあったのか、どんな風にお祝いしたのかがわかると、次のお祝いはもっともっと楽しく準備ができそうです。

冬の思い出

スキー旅行の思い出を、短い言葉でまとめて。

秋を歓迎!

秋はどんな季節?秋のうちになにをする?

やりたいこと、やったこと、やらなければならないことリスト

いわゆるTO DOリストでもいいですが、もう少し緩やかに…いろんな「やりたい」「やった」ことをリスト化してみてください。

旅行先でやること

スケジュール、やりたいこと、行きたいこと、食べたいものなどをリストにしておきましょう

行った!行きたい!を見える化

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行った場所は、地図に印をつけてもいいですね!

奇跡の朝の条件

素晴らしい1日は素晴らしい朝から始まる…あなたの素晴らしい朝はどんな条件ですか?

読んだ本を積んでいく

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読み終わった本のタイトルを、背表紙に書き込んで!どんな小説が良かったか、自分の傾向がわかって楽しいかもしれません

テレビ映画も、映画館で見たものも

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映画はポップコーンに書き込んで!

海外ドラマの「見た」リスト!

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シーズン◯の何話まで見たっけ?このタイトルは、シーズンはなんだったっけ…海ドラクラスタにはありがちな悩みも、これで解消!

インスタグラマーの目標

フォロワー数を増やすには?どんな写真に「いいね」されやすい⁉︎

ダイエットはすごろく気分で

達成したら色を塗って…

ワークライフバランスも管理

仕事をした時間に、お金の管理…「うーん、残業が増えると、外食やストレス買いで出費も増えてるな…」なんてこともわかるかも?

自分の好きなものリスト

自分の好きな味、探している洋服、美味しかったレシピ…見返すだけでも楽しいリストを作っておくのはどうでしょう?

秘伝のレシピ⁉︎

好きなスムージーの組み合わせや、スタバのカスタム方法、カップケーキの味やサンドイッチの具…くだらない?
でも、究極のサンドイッチができたら、最高だと思いません?

毎日の積み重ね

絵の練習や、刺繍のパターン、ちょっとした計算、覚えた外国語!毎日少しずつの積み重ねが、すてきな大作を生み出すかも⁉︎

理想の間取り、理想のお部屋

こんな間取りで、こんなインテリアを置いて…あ、じやああのタンスはここに置こうかな…なんて!いつまでも考えて入られそう!

やってはいけない!リスト

逆に、やってはいけないリストを作るなら、何を書く?「夜中にチョコレートケーキを焼いてはだめ」「爪を噛まない」「お腹を空かせたままスーパーに行ってはだめ」いろいろありそうです…

幸せになる言葉リスト

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「その靴を履いいいね」「今日の月は綺麗だね」「僕、おかーたんが好きよ」だれかにかけられた嬉しい言葉でもいいし、勇気付けてくれる金言・格言もいい。
本の中でぐっときたセリフを書き出してもいいですね。

バケットリスト(死ぬまでにしたい××のこと)

死ぬまでにしたいことのリストを作って、どんどんトライしませんか?「全身ピンクハウスを着てみる」「スカイダイビング」「船で世界旅行」「チョコチップクッキーだけでお腹いっぱいにする」どんなに大きい願いも、どんなにくだらない願いも。

英語では「kick the bucket」で「自殺する」という意味があります。
首に縄をかけ、土台にしていたバケツを蹴る事で自殺することができる。
それが転じて、kick the bucketで「死ぬ」という意味になったようです。
つまりバケツリストとは死ぬまでにやりたい事をまとめたリストという事になります。

出典 http://blog.livedoor.jp

なるほど。わたしはバケツに書き溜めているのかと…

いろいろな絵、ライン、アイコンで飾るのがお約束

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カリグラフィー風、ボールペンイラスト…可愛くても、きれいでも…どんなものでもいいのですが、きれいに飾るのがお約束!
実用的なだけではなく、あとで見返して楽しいものになるようにしましょう。

どんなラインを使えばいい?

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そんなページを作っちゃったっていいですね。

どんな文字を書く?

どんな文字で、どんな風に書く?インクの色見本のように書いておくと、悩んだ時に見返すことができますね。

おなじハートでもラインをかえたり、コーナーで囲ったりすると、雰囲気が全くかわります。

シンプル&カジュアルが好きな人は、こんなイメージもいいですね。

アイコンいろいろ…ちょこちょこっと書いてあると、一気にキュートさが増しますね

始めるまでが、ちょっと悩むバレットジャーナル

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でも、はじめてみると、意外にするすると書きたいことが出てきます。好きなことを、好きなだけ!予定を書いてもいいし、気持ちを書いておくだけでもいい。

ぜんぶスマホでできる現代だからこそ、いちどアナログに戻ってみるのもいいですね!

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ふつうの主婦です。時短勤務中。海外ドラマとリアリティーショウが大好きです。

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