忙しく働く人たちの中には、朝の時間は1分1秒でも惜しい!という人も多いのではないでしょうか。

それでもちゃんとした朝食をとりたい!という人たちに向けて、忙しい朝を少しでも有効に使える『時短アラビアータ』レシピをご紹介します!

材料はこちら

・ぺンネ/乾麺 150g
・カットトマト缶 200g
・塩 小さじ1/4
・コンソメ 小さじ1/4
・砂糖 小さじ1/2
・にんにく 1/2片分
・鷹の爪 適量
・オリーブオイル 適量
・イタリアンパセリ 適量

出典 https://www.youtube.com

※こちらで1~2人分です。

作り方はこちら!

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重要なのは就寝前!(…か、早起きした朝!)

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容器にペンネ/乾麺を入れ、かぶるくらいの水を入れ、3時間以上おきます。これを就寝前にセットしておけばOK!朝食の3時間以上前に起きるという人は起きてからでも大丈夫です!

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フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを入れ、香りが出てきたら鷹の爪を入れて炒め…

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ペンネを加えて…

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色が透き通ってきたら、塩、カットトマト缶、コンソメ、砂糖を加えます。

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あとは炒めて…

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お皿に盛り、イタリアンパセリを飾ったら完成です!

出典 YouTube

夜寝る前に浸けておけばOK!これなら忙しい朝に、ペンネを茹でている時間を節約できますね!

まだまだあった!忙しい朝の時短レシピ!

他にもまだまだ時短レシピをご紹介するので、忙しい朝のレパートリーに是非加えてくださいね!

さっぱりポン酢とわさびの和風パスタ

出典 http://recipe.rakuten.co.jp

▼材料(1人分)
パスタ1人分
キャベツ1/4カット
☆ポン酢:大さじ1
☆わさびチューブ:小さじ1/4
☆オイスターソース:小さじ1/4
☆いりごま:適量
マヨネーズ:少々

1.パスタは電子レンジ専用容器に入れ約6分電子レンジで茹でる。同時にキャベツも一緒にいれてしまう。

2.パスタとキャベツが茹で上がったらよくお湯を切り、そのまま専用容器の中☆を投入!さっくり和えてお皿にマヨネーズをちょこんとのせれば完成♪

出典 http://recipe.rakuten.co.jp

電子レンジを活用した時短レシピ!キャベツも一緒に入れてしまうので、別で湯掻く手間が省けますね!

キャベツ蒸し味噌マヨだれ

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▼材料(2人分)
きゃべつ:1/8個
☆味噌:小さじ1
☆マヨネーズ:小さじ1
☆おかか:適宜

1.キャベツをざく切りにし、耐熱容器に入れレンジ強で約2分温めます。

2.☆の調味料をよ~く混ぜたら出来上がりです。

出典 http://recipe.rakuten.co.jp

こちらも電子レンジで超時短!朝のおかずの一品に是非加えてください!

味噌汁の具下ごしらえ

出典 http://recipe.rakuten.co.jp

▼材料(適当)
油揚げ:1袋
長ネギ:1~2本

1.ネギは洗って小口切り。

2.鍋に湯を沸かし、揚げを投入。1分煮る。

3.ザルにあげて、冷ましたらぎゅっと絞って水を切る。

4.細かく切る。

5.ネギと揚げをジップロックに入れて混ぜ混ぜ。

6.あとは冷凍室に入れて保存。毎回一握りを取り出してお味噌汁の鍋に入れています。朝、イチイチ準備しなくてよくて時短できます♪

出典 http://recipe.rakuten.co.jp

これは事前の下準備レシピ。朝食が和食はの方は是非お試しください。

和洋食とどちらもご紹介したので、朝が洋食派の人も和食派の人もバッチリ!忙しく働く方の味方の時短レシピを活用して、朝の時間を優雅に過ごしてくださいね!

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