記事提供:conobie

育児にストレスはつきもの。何をしてもおさまらなかったイライラが、ある遊びを子どもとすることで、気持ちがとても安らぎました。

今すぐできる!?私のイライラ解消法です。ご覧ください。

イライラ解消にはシャボン玉がオススメ!

何をしてもなくならなかったイライラ。

気持ちもトゲトゲになり、家族にも当たってしまう時、ありませんか。

そんな時、私はカウンセリングの先生に「イライラには深呼吸。それも、息を吸うことより、吐くことを意識してみて」と言われたことを思い出しました。

とはいえ、なかなかいい方法が見つからず…息子がシャボン玉で遊ぶ姿を見てピンときて、やってみました!すると…息子よりも楽しんでシャボン玉をしている自分がいました。童心にかえったのもあり、とても安らぎました。

シャボン玉を使ったリラックス方法のポイント

私の場合は、この4つの効果があり、イライラしていた気持ちが消えていきました。

ただし注意点も…

はしゃぎすぎて、シャボン液をこぼしてしまうハプニングも…。

また、息を吐きすぎて頭がクラクラしてしまうこともあるので、ほどよく楽しんでみてください。

今日も最後までご覧くださいまして、ありがとうございました。

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