出典 http://ameblo.jp

ゴールデンボンバーのエアードラム担当の樽美酒研二さん。白塗りに見事な肉体美というギャップに、ユニークなキャラクターが多くの人に愛されています。

さて、ここで気になるのが肉体美を保つために、樽美酒さんは何をしているのかということ。

そこで今回は、樽美酒さんの体のメンテナンス方法について紹介したいと思います。

生活習慣編

ちゃんと湯船に浸かる

ライブ終えて、打ち合わせして、メシ食って…
お風呂でブログしてます(*゚ー゚*)

北海道、無事に2日間終える事ができました

いや、無事ではないな 笑

でも楽しかったからオッケーだな♪(b^-゜)

体重管理を怠らない

おはよー♪ヽ(゚◇゚)ノこんにちはー♪

今日はわりとゆっくりだから家でパソコンからブログ更新♪
(*´σー`)

最近のプライベート近況報告としては、、
体重が目標よりも1キロ少なくて困っています

原因は明確。((o(-゛-;)”食”がしっかり管理できていない。。

まぁ…でもココロは元気だからオッケー♪(´0ノ`*)

ストレスを溜めない

喜矢武さんとヨーヨー釣り♪

バフンバフンバフンバフンバフンバフンバフン
イェーイ♪
バフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフンバフン!!!!!!!!!!

食事編

健康的なメニュー

朝ご飯♪
今日はちょっと作った(*´σー`)
そのあと、がっつりトレーニング!
そいうや、
最近本読む様になった

しっかり自炊もしている

最近早寝早起き(・∀・)うほ♪
今、料理してます(^ε^)♪因みに、すでに昼食の準備
そして、
甲子園見てますヽ(゜▽、゜)ノ始まったぁ~
楽しみ一個増えたぁ~♪

トレーニング編

多忙な時は自転車通勤

今日もドラマ『HIGH&LOW』の撮影です♪
最近トレーニングの時間が中々取れなくて、運動がてら
チャリンコ出勤♪
しかし切れ痔持ちにはチャリンコのサドルは私にとっては大きな障害。。
でもオロナインをまめにぬりぬりしてるから最近は割と調子が良いよ(・∀・)ホホホ

ウェイトトレーニングは欠かさない

なかなか手強い。。
それにしても、、
春ですねぇ~ハァ~幸せ。。
多分オレ冬嫌いだな。。

このように徹底した食事管理と運動をしているため、健康診断の結果も素晴らしいものなのです。

全項目がA判定

出典 http://ameblo.jp

おはよ~♪ヾ(@^▽^@)ノ
それではさっそく参ります…
健康診断の結果ですッッ!!
じゃん!
オールA判定!!

いかがでしたでしょうか。パフォーマンスなどで脱ぐことが多い樽美酒さんは、自分の体への意識がとても高いことがわかります。

鍛え上げられた肉体は、ファンならずとも見とれてしまうもの。ブログでは、この他にも楽しいエピソードや筋肉写真が多数公開されていますので、ぜひご覧下さい!

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