今回は寒い冬にほっこり美味しい「酒粕ミルク」の驚異的な美肌&ダイエット効果について、色々ご紹介したいと思います。便秘解消にもイイですよ♡

酒粕は飲む点滴「甘酒」の原料

驚異的な美容効果がある事で知られ、飲む点滴と言われる「甘酒」の原料は米こうじですが、実はスーパーなどで手軽に買える「酒粕」も甘酒の原料なのです。

米こうじとの違いは少量のアルコ—ルが含まれるか含まれないかで、子供や妊婦さんは飲めません。

でも実は酒粕には各種のビタミンやミネラルが豊富に含まれた発酵食品なので、消化酵素がとても豊富で「凄い美容効果」があるんです♡

ミルクは美人の定番食「チーズ」の原料

そして、ミルクは「美人の定番食」であるチーズの原料ですよね。チーズの美容効果については、もうご存じだと思いますのでご説明は省きますが、つまり↓

簡単に言えば酒粕+ミルクはお肌に凄くイイのです♡

とにかく「酒粕」+「ホットミルク」という組み合わせは色々な美容食材の中でも最強クラスの組み合わせで、様々な美肌効果を得る事が出来るのです。

そんなこんなで、既に。。。↓

ハマっちゃってる人が多数!

ゆる粕+牛乳=酒粕ラテ 肌の為と腸内環境を整えてデトックスに効果大らしいので1ヶ月続けてみようと思います。

出典 http://tofo.me

1番身体が温まったのは@sakumio さんが作っていた酒粕ミルク。 生姜と合いますね。

出典 http://tofo.me

ちょっと泡立てて、ミルクラテ風にして飲むと美味しいそうで、生姜や蜂蜜などを加えると、体が温まるし、美容効果も更にUPしそうです♡

冬はお肌のトラブルが多い季節。。。

冬は空気がとても乾燥し、シミやくすみが出やすい季節ですし、寒さでお通じが不安定になり、吹き出物が出来ちゃうことも多いですよね。。。

でも大丈夫!↓

お肌のトラブルにバツグンの効果!

酒粕のフェルラ酸やコウジ酸という抗酸化成分が、お肌のシミやくすみを改善し、酒粕とミルクの両方に、タップリと含まれる必須アミノ酸が、お肌の乾燥を防ぎ「プルプルなお肌」を保つそうです。

また、酒粕には不溶性の食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれていますので、腸内環境が整えられ、便秘解消にも♡

怖い冬太り。。。

冬は年末年始の暴飲暴食、寒いので外に出たくない=運動不足などで、いつの間にか「冬太り」に。。。。

そんな時こそ酒粕ミルク!

実はそんな時こそ、この酒粕ミルクの出番なのです。

酒粕にはレジスタントプロテイン(難消化性タンパク質)という特殊な食物繊維が豊富に含まれているそうで、コレがダイエットに「テキメンに効く」そうなんです↓

食物繊維様効果としてダイレクトな脂質の排泄とあわせこれらのメカニズムにより肥満抑制作用が得られると考察しています。

出典 http://www.ozeki.co.jp

専門機関の研究結果によれば「体内に溜まっている脂質を外に出す効果」が高いみたいですね。

それが「肥満の解消と防止」に繋がっちゃうらしいです♡

冬の寒さでイライラ。。。

冬は日照時間の減少や寒さによって自律神経が乱れがちに成り、気持ちが落ち込んだり、妙にイライラして不眠がちに成る事も。。。

酒粕ミルクでぐっすり♡

そんな時、寝る前に熱々の酒粕ミルクを1杯飲むと、体温が上昇し、副交感神経が優位に成り、凄くリラックス出来るそうです。(下記リンク参照)

そして、ミルクに含まれているトリプトファンが「眠りのホルモン」であるメラトニンの生成を助け、夜はぐっすりと眠れる様に♡

また、トリプトファンは「幸せホルモン」と呼ばれているセレトニンの量も増やしてくれるので、イライラも解消され、翌日は気分爽快、とっても元気に一日を過ごせます。

番外編:美肌効果を直に叩き込む!

これは番外編としてご紹介致しますが、酒粕ミルクの効果をお肌へ「直に叩き込みたい場合」にオススメなのが、この2つです↓

酒粕パック

ビニール袋に入れた酒粕に水を加え、モミモミして酒粕パックを作り、洗顔後に顔へ載せ、5分ほどして乾いたら洗い流せばアラ不思議!

もうお肌がスベスベのツルツルに成り、明らかに白く変化したそうです。詳しい効果は下記リンクをご参照ください。

ミルク風呂

絶世の美女「クレオパトラ」がこよなく愛していたミルク風呂。。。その作り方は。。。↓

作り方:湯船に牛乳1リットルを入れてかきまぜるだけ

出典 http://blog.livedoor.jp

とっても簡単ですね。

筆者も乾燥肌なので、冬は時々ミルク風呂に入りますが、ミルクのイイ香りでリラックスできますし、お肌もシットリ、モチモチに変化して、すっごく温まりますよ♡


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