記事提供:Doctors Me

医師が解説する医療・健康サイト「Doctors Me」編集部です。
立ちくらみは、起立性低血圧とも呼ばれる低血圧の一種。急に立ち上がることでめまいを起こしたり、重症な場合には意識を消失することも。

今回はそんな立ちくらみのお悩みの中からピックアップして、医師からの回答をまとめてご紹介します!

立ちくらみの症状

お風呂から出るとき、体が重くて立ち上がれない!

【質問】
お風呂から出るとき、体全体が重くて立ち上がれないことがありました。力を振り絞りなんとか出られましたが、なぜでしょうか?

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【医師からの回答 】
入浴中は発汗するので、脱水の状態となり、血圧が下がって立ちくらみが起きた可能性があると思います。入浴前に、しっかり水分を摂れば、長めにお風呂に入っても脱水症状を起こしにくいと思います。

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手足のしびれや動機がある

【質問】
立ちくらみがひどいとき、手足が短時間痺れ、視界は真っ暗になり、脳が痺れるような感じです。視界が晴れた直後は今自分はどこにいるのか把握するのに少し時間がかかります。これはふつうの立ちくらみの症状でしょうか?(日常で動悸が起こることもあります)

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【医師からの回答 】
立ちくらみの自覚症状は個人によって感じ方に多少差がありますが、手足のしびれなどがあるのはちょっと心配ですね。動悸のことも含め、一度内科を受診して心電図や起立性低血圧の検査を受けられるとよいでしょう。

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立ちくらみの原因は?

起立性調節障害のせい?

【質問】
最近座ってて立ち上がるとクラクラします。中学3年生の頃に起立性調節障害と言われたこともあります。何か関係してるんでしょうか?最近無気力で夕飯の支度をするときは休憩しながらじゃないとできません。

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【医師からの回答 】
起立性低血圧、また迷走神経反射の異常が考えられます。しかし、貧血でも立ちくらみやめまいといった症状が出るので、症状が改善されなければ病院受診をお勧め致します。

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立ちくらみの改善方法は?

目が回るような立ちくらみを改善したい…。

【質問】
最近、仕事が忙しくて疲れているのか、立ちくらみで地震が起きてるかのように頭が回る感覚があります。何か改善策はありますでしょうか?

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【医師からの回答 】
目が回るようなめまいとのことですので、耳鼻科的な原因かもしれません。耳鳴りや聞こえづらさもあるようでしたら、その可能性が高いです。内服治療やトレーニングによって改善することがありますので、一度耳鼻科を受診して頂くことをお勧めします。

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【質問】
立ちくらみの症状で気をつけるべきことや生活するうえでの注意点はありますか。治療をする場合は、どのような薬を服用しますか、原因となる病気やその他原因があれば教えて下さい。

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【医師からの回答 】
急に立ち上がると危険なのでゆっくり立ち上がること、また風呂あがりは血圧が下がるので注意してください。立ちくらみは、貧血や脳虚血などさまざまな原因あります。原因によって治療法も異なるので、一度検査された方がいいでしょう。 

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立ちくらみの予防策

1. 急激な血圧低下を起こさないよう、ゆっくりとした動作で起き上がる
2. 自律神経が正常に働き、血圧の調整機構が働くよう身体を維持すること
3. 水分をしっかり摂り、アルコールは控えること
4. 心不全や高血圧がない場合には塩分を多めに摂取し、循環血流量を確保して低血圧の改善を図る

ストレスや不規則な生活、乱れた食生活でも自律神経が乱れるため、日常生活にも注意が必要です。

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