モデルもはまっている新エクササイズ「SLT」って?

NYで始まった新しいエクササイズである「SLT」。美意識の高い女性に大人気で、効果が目に見えて出るとのこと!日本ではまだ導入されていない様ですが、動画などもアップされているので早めにチェックしておくことをおススメします!

SLT=Strengthen・Lengthen・ Tone

SLTの名前の由来は「体幹を強くする」のStrength、「限界を伸ばす」のLength、「体の調子を整える」のTone。50分間のエクササイズなのですが、普段使わない筋肉も鍛えて美しい体に近づくことが可能なのです。

実際のエクササイズの内容って?

SLTは50分が1セットになった全身運動。メガフォーマーという機器を使って体の各所の筋肉を鍛えていきます。ピラティスのような動きや、筋トレが効果がある動きがあったりと、ハードな50分。その分効果はしっかりついてきます!

出典

エクササイズの一例!メガフォーマーという機器を使って普段できない様な動きも可能に!各所の筋肉が鍛えられそう!

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チューブを使いながら全身運動。これは効きそう☆

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ゆっくりした動きですが体勢がきついポーズも多そうで鍛えられそうですね!

新しいエクササイズSLTの今後に注目☆

出典 http://www.gettyimages.co.jp

いかがでしたか?今は未上陸ですが、日本で流行る日もそう遠くないかも!
今のうちから今後のSLTに注目しておきましょう!

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