テレビや雑誌で大人気のダレノガレ明美さん。自身のインスタグラムにアップした写真が話題となっています。セクシーな画像や彼女の魅力を紹介します。

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モデル、タレントとして活躍するダレノガレ明美さん。ブラジル出身でスリーサイズは83 - 54 - 86 cm。父親は日本人とブラジル人のハーフ、母親はイタリア人です!

グアムで

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シルエット素晴らしすぎる♡

オレンジのワンピース

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背中すごく綺麗〜〜うっとりしちゃいますね♪

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パーフェクトボディです!

休日のトレーニングメニュー

2015年にはトレーニングメニューを公開しています。11時からのクリニックに始まり、キックボクシング、ホットヨガ、空中ヨガ、筋トレ、水泳、水晶浴、美脚形成マッサージを全て20時40までハードスケジュールをこなしている。

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オフには何かしら一つは運動をするようにしてるそうです。

まず私がやったダイエット方法は…

1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。
2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ
3.食事の取り方‼食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない‼

食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ⁈

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パンを作られている写真なども公開されています。「ジュニア・アスリートフードマイスター」の資格もお持ちでダイエットに活かされているようです。

最近作った料理を紹介するよ(^o^)
まずは…パン☆
そして…料理
たくさん作ったよ^
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ブログには美味しそうな手料理が並んでいました。

白ビキニショット

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大反響を呼んだ“白ビキニショット”をInstagramなどで公開。後ろ姿で体のラインがあらわになった写真には「綺麗すぎ!でも細すぎ…(>_<)」「パーフェクトボディすぎて圧巻」「後ろ姿がセクシー!」といったファン興奮のコメントが寄せられた。

後ろ姿が綺麗!

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ファンからは「腰からお尻のラインがsexyだ」「ナイスヒップ‼‼」「最高に美しすぎ」と絶賛する声が続々と寄せられていました。


こんな一面も

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大反響したこの投稿は「渡辺直美に似てる笑」「ダレノガレ直美になってますけど」などといったコメントもあり面白かった!と爆笑コメントが多数寄せられました。

いかがでしたか?中学2年生当時には65kgを記録したこともあり、「本気で取り組まないと、絶対に痩せられない」と強い意志のもと自己管理してる姿が話題になりました。セクシーショットは彼女の努力の証であり、そんな姿を応援するファンから愛され続けています。今後もどんなインスタ画像が公開されるのか楽しみです!

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