『なないろ日和!』『アド街ック天国』などの番組でお馴染みのタレント・薬丸裕英さん。そんな薬丸さんが先日、自身のブログでダイエットをスタート。毎日野菜中心の生活にして、炭水化物はごくわずかというストイックさで、1ヶ月でなんと5.5キロも減少!

ですが、一体なぜダイエットを始めたのでしょうか…?

1日の食事はこれだけ

今日は朝からお弁当作り
「俺のダイエット弁当」
白米を鳥のささみにおかずは千切りキャベツ
茹でブロッコリー

お腹がすいたら塩胡椒と
ノンオイルドレッシングで
少しずつ食べます

今日は1日 このお弁当だけ

現在の体重 65Kg
今週から無理なくダイエット
目標 5月末までに5Kg減!!
あくまで目標です

ディナーも野菜のみ

今日の収録は
自分で作った弁当持参
今夜のディナーは温野菜弁当☆彡

白米の代わりにキャベツ

今日も朝からお弁当作り
本日のランチ
俺のダイエットステーキ弁当
白米のかわりにキャベツの千切り
弁当男子!

誘惑の多いハワイでもダイエットメニュー

本日のディナー
Hawaiiダイエットメニュー
大根サラダ

豆腐ときゅうりとじゃこの柚子胡椒ドレッシング

鶏胸肉クレソンサラダ

昼は炭水化物 OK!
夜は炭水化物 NG!

ハワイは美味しい誘惑だらけ… (汗)

努力が実り「胃が小さくなった」と成果が

本日のランチ
ステーキ&グラタン
ランチセットライス無し
ダイエットで少し胃が小さくなったかもしれない
パスタも食べずにお腹いっぱい

体重も順調に減少

ダイエット開始から約3週間
体重63kgをなかなか切れなかった

しかしやっと「62.9kg」ヤッター

目標 あと3週間で3kg減
いいペースです!!

でも…今週末は2日間食事会
体重が戻らないように頑張るぞ~

そしてついに妻から「ダイエット禁止令」が

この 1ヶ月 殆ど炭水化物を食べませんでした

お肉 ダイエット!

妻から…

「パパ 痩せたよね!」
「お腹がスッキリした」

…と 言われました!!確かに体重が60kg (-5.5kg)になり目標体重に到達しました

「このまま59kgめざそうかな?」
と思っていましたが…

「もう ダイエットはしなくていい」
「少しずつ 炭水化物 食べて!」
ダイエット禁止令 !!!

それもこれも「自分の結婚式のため」

シリアル・サラダ・ヨーグルト

ダイエットして久しぶりに体重が60kgになったのでキープする為にバランスを考えて食べてます

☆ダイエットの理由☆

結婚した年齢 24歳

当時と比べると見た目・体力
白髪・シワも増え何もかもが違う

結婚式に向けて何かひとつでも当時 (24歳の時)に戻せるものはないか?と考えてた時 …体重なら当時と同じ体重も戻せると思い 1ヶ月半で60kg (-5.5kg)まで落としました

" 結果にコミットするYAKUZAP!!!(笑)"

6月8日までに体重が
60kgになって良かったです。。。

その後はリバウンドしないように妻がサポート

-5.5kg
ダイエットに成功
リバウンドしないように
妻がお弁当を作ってくれました
カロリー抑えめ弁当

雑穀と梅肉
塩そぼろオムレツと豚の生姜焼き
ブロッコリーとトマト

いかがでしたでしょうか。このストイックさ、見習いたいですね。薬丸裕英さんのブログではこの他にもお子さんたちとのエピソードやハワイでのお話しが盛りだくさんです。ぜひご覧になってみてください!

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