俳優・市原隼人さんと結婚、昨年11月に第一子を出産したモデルの向山志穂さんですが、産後の体重に悩み、4月に本気のダイエット宣言をしました(以下の記事でもその模様を伝えています)。

今回はそのダイエット宣言してから結果が出るまでを追いました。モデルとして復帰するため、様々なアプローチで体重を減らすことに奮闘している姿が見受けられます。現在減量中の方も、減量メニューや運動法など、参考になる記事が数多く揃っています。

4月に本気のダイエットを宣言

ずっと悩んでたことなんですが…
遂に決意しました
私、ダイエットします
というのも
妊娠中ピークは67kgまであって
モデルとしては…

産後に63kgになって

私なりにダイエットして58kgくらいまで落ちて順調だと思ってたらまた60kg台になっちゃって

リバウンド……

今まで普通の女の子より食べる量もすごいので…それ以上に甘い物とかも食べるようになっちゃって

なかなかそこから減らない

いままでお肉とかあんまり付かない方だったし…
姿勢も良かったけど、最近気付くと猫背になっちゃってるっと言われるし。。。

やっぱりいくつになっても子供が自慢できる恰好良くて綺麗なママでいたいし

私自身、好きな服をきてお洒落をして気分転換もしたいし

モデル復帰したいからダイエットをします

夫・市原隼人さんのサポートもあり俄然やる気UP

ダイエット頑張る!!と宣言していたら…
旦那さんからサプライズプレゼント
ヨガマット、ストレッチクッション
バランスボール
ダイエットはまずは骨盤矯正からだ!って言ってたので、この3点を選んで買ってきてくれました

そうそう…三日間頑張れば3キロくらいは落ちるわたし
ここからいつもまた戻っていくの
モデル友達に3キロもう痩せたよ~!って報告した時も。。

妊娠をきっかけにピークに痩せていた44キロ時代から比べたら23キロ増

家でも日々の筋トレを欠かさず

熱は相変わらず下がらない…というか上がりました

お家でのトレーニングは無理せずしようと思います
オモリ?を腕や脚に付けれるもの
これで脚の後ろの筋肉を鍛えます

食事も栄養価の高い素材で

今日は発芽玄米とこの前気に入ったキヌアを購入
白米と一緒に炊けるという事で
初心者向け
昨日発芽玄米の良さがテレビでやっていて、気になって購入しました
これから習慣になれば良いな~と

それでも体重に変化が起きなくて苦しんだ日も

また戻ってきてる…
筋トレする様になったからなのか?
今日も欠かさず頑張ります!!

さらに頑張り続ける向山さんは…

「プチ断食」にも挑戦

昨日プチ断食をしたらまた1キロ痩せた
リバウンドせず痩せたいので無理せずにプチ断食をしようと思います
今日は朝プチ断食をして、
お昼はパスタのコンニャク
普通のパスタよりカロリーがかなり少ないの

夫ともプールへ

今日は旦那さんがプールで運動しよう
と誘ってくれたので…
水泳の前に冷たいおにぎりを食べてから泳ぎました
昨日テレビで冷たい炭水化物はダイエットに良いとやっていたので早速試しました
プールのウォーキングから25メートルを40分くらい泳ぎました

夜な夜なトレーニングも

今日は駅からお家までウォーキング
駅から展示会場までもウォーキング
今日は1時間半以上は歩いたかな
帰ってきてbabyちゃん寝てからトレーニング開始
毎日続けている

好きなものを食べたい衝動にも耐え…

痩せたらまずラーメン焼肉お米
食べたい
痩せるまで我慢!我慢
今日も見た目の悪い御飯笑
お豆腐に納豆、キヌア、キムチどんぶりにしました

「痩せてきた」

今日は少し体重に変化が…
今までの成果が出てきてる
今日も一時間ウォーキングして…いっぱい汗を流してきました

そして見事15キロの減量に成功!

出典 http://ameblo.jp

今日は前にお伝えしてたイベントに出演させていただきました
どんな内容かというと…
じゃん
ダイエット成功お披露目の記者会見です
一応MAXの体重から-15kgのダイエットに成功しました

ちなみに産後間もない頃の写真と比べると・・・
となりに写っているのは…認めたくないけどもちろん私です(笑)

出典 http://ameblo.jp

さあ、今後どこまで理想の体重に近づけるのか注目です。彼女のオフィシャルブログでは、今も日々トレーニングや食事制限に励んでいる様子が見られますのでぜひチェックしてみてください!

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