皆様、毎日のバスタイムはどのように過ごしていますか?

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忙しいからシャワーだけ…という方もいらっしゃるかもしれませんが、それではちょっと勿体ないです。毎日のバスタイム、お風呂大好きな方が行っている10のこと、ご紹介致します。

1、浮力で何も考えずにリラックス

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お風呂にはいると、フーッと身体が軽くなる経験、ありますよね。これは浮力が働くからです。お風呂にはいると朝から晩まで私たちの体を支えてくれている筋肉や関節の負担が軽減され、緊張が解き放たれて体が軽くなるのです。

ストレス解消にも役立ちます。入浴中は何もしない。のも贅沢な時間の過ごし方ですね。

2、ストレッチ

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入浴中はリラックスしやすく、筋も伸びやすくなっているので、ストレッチの効果もアップします。さらに血行が促進され、運動の効果が出やすくなっているので、お風呂でのエクササイズは美しいボディ作りにはたいへん有効と言えるでしょう。

3、ipadでゲームやインターネットを愉しむ

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普段、時間がないという方は入浴しながらゲームやインターネットを愉しまれているそうです。バスタイムで血行改善やリラックスをしながらipad。良い過ごし方ですね。

4、音楽を聴く

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好きな音楽を聞きながら、枕の上に頭を乗せてひたすらリラックス。長い時間入浴するとのぼせてしまう!と言う方は何かをしながらリラックスすることがオススメです。
熟睡にはご注意を。

5、水分補給

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入浴中の水分補給は、発汗作用を促進してくれるので、良い美容習慣。お風呂でワインやシャンパンを飲まれる方もいるそうです。アルコールを戴く際は、お水や炭酸水での水分補給を忘れずに行いましょう。

6、スキンケア(パック等)

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せっかくのバスタイム。出来ることは全部一気にしてしまいたいですよね。お顔のパックやヘアパック等、保湿ケアをするのに最適な時間です。

7、ゆっくり読書

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お気に入りの雑誌や書籍を読むのも、良いですよね。普段なかなか読書の時間が取れないという方は、バスタイム読書を取り入れてみてはいかがでしょうか。

8、歯を磨く

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実は、お風呂での歯磨きが美容に効果的なこと、ご存じでしょうか。体が温まると体液(血液やリンパ液など)の流れがよくなり、代謝が上がります。唾液の分泌もよくなって、若返りホルモンと呼ばれるパロチンの分泌が促されるのです。そのため、お風呂での歯磨きがキレイな女性たちの間で流行りつつあるのです。

9,バスタイムの最後にお掃除

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お風呂大好きな人は、綺麗になることが好きな人。そのため、お風呂掃除が好きな方が多いです。バスタイムの最後に一緒にお掃除をしよう!と言う方も多いです。

10、思いっきり歌う!

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お風呂は音の響きが良いので、ついつい歌いたくなりませんか?子供から大人まで、お風呂大好きな人なら、1度と言わず何度でもしたくなることの、ひとつですね。

バスタイムがたのしくなると、人生のたのしみの幅が広がります。

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お風呂は第二の自分のお部屋。毎日のバスタイムを、もっとたのしく美しく過ごしましょう。

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山本明日香 このユーザーの他の記事を見る

講談社:VoCE読者ブロガー「VOCEST」3期生。スワロフスキーアーティスト。ヨガ、ストレッチを中心としたボディメイク、ヨーロッパのファッション・ライフスタイルなどを発信するのが得意!ダイエット検定1級取得。Webライティング能力検定1級合格 ◆美容ブログ:http://ameblo.jp/asukaproduce/

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