寒い季節、外出して運動するなんていう機会も少なくなり「お腹がぽっちゃりしてきた」とお悩みの女性の方、多いのではないでしょうか。ですが、理想のプロポーションを求めるには、ウエストをキュッと引き締めることは不可欠。バストやヒップが強調され、女性らしいボティが出来上がります。つまり、"くびれ"さえあれば、理想のメリハリボディが完成しやすく、痩せ見せ効果に役立つのです。

そんな事を証明すべく、今回は女性芸能人の見事なくびれ画像を集めました。グラビアアイドルの方から女優・タレントまで、セクシーボディに定評がある方達が揃いました。

熊田曜子

母、娘と女3人旅で
南の島へやってきました。
まだ目標体重ではありませんが
三角ビキニを着て海へ。
娘にとって初めての海。

釈由美子

静香ちゃんから
お知らせメールが来たので
ここでも、告知するね

手島優

お正月太りもせず
くびれキープしております
ストレッチとシンクロ
今年も頑張るよ
最近は引き締めと柔軟性を強化するためにジムとホットヨガも行ってる

小野しおり

おはようございます
今朝も東京は快晴、とっても気持ちが良いです
さて、今年の4月に書いた記事、
「しおり、くびれ目指す!」
▶︎腹筋トレーニング方法
についてですが・・・

腰痛持ちだった私は、
日々このトレーニングを
今でも行ってます( ˆ ˆ )

なので、寒い冬ですが
腰痛も起こらず、
すこぶる元気でございます

そんな現在の私のウエストは…こんな感じです( ˆ ˆ )
トレーニング中に撮りました

皆様こんにちは
毎日コメントありがとうございます。
元気になれる毎日の習慣です

叶恭子

私達の
ラブリーK・Bのみなさん
こんにちは。
これは、
私達が日頃の「叶流美のレシピ」を実践しております効果のファビュラスでヘブンリーなBODYを
ご紹介いたしております
大人気❤️のコーナーですよ。。。
姉の美しくくびれたウエストのS字ラインは
鍛えられた背筋と引き締まったお腹のインナーマッスルがサイドからもよくわかるキューっとしたスーパーセクシーなBODYになっておりますよ。。

叶美香

私達のラブリーK・Bのみなさん
こんにちは。
今回は水着でブリッジですよ。
「まぁ、美香さん、くびれストレッチの効果がでて
より引き締まって美しすぎる奇跡のタテ腹筋がファビュラスなオーラのBODYね。」
と、姉が褒めてくれるのでよりやりがいがあり嬉しいですよ。。。

木口亜矢

これはピーチジョンの夏のデザイン。
ワイヤーがないタイプだから楽チンなのです
ホワイトが少し透けている感じが可愛い
これにあわせてワンピースもあるから夏はこれで寝てたよ

大堀恵

ごちゃまぜ生放送、今終わりました~
今宵も楽しい一時を過ごさせて頂き感謝でございます。
生放送では、断食をして体質改善をしているというお話をさせて頂きましたが
その流れからウエスト何センチ→本当に公式サイズ?→ヤンヤン子猫ちゃんたちはどうなのか?と飛び火してしまいました。。。
若い子猫ちゃんたちに、メジャーを向けて測定しまい申し訳なかったです。。。

山田まりや

昨日は約1ヶ月半ぶりに
年内最後の樫トレへ♡♡♡

私もなんやかんやとドタバタしていたので
カーヴィーホームで篠原トレーナーに
プレパレーションしてもらう以外
体のメンテナンスが出来ていなかったのですが(^◇^;)

パワフルムネちゃんと日々過ごしている事が
筋トレに繋がり何とかくびれは
そこそこキープ出来ておりました(笑)

平子理沙

先日、渋谷の
ロフトで見つけた
『キュアバザーネイルカラー』

佐野ひなこ

人生二度目のアッコにおまかせでした❤
衣装はこちら!
トップス.サンダル→GALSTAR
ショーパン→GROWZE
靴下→靴下屋

スタイリストのサユミさんにスタイリング毎回してもらってるよ!

ウエストキープのために、
腹筋やマッサージを日々してるのですが

ドラマのお仕事で最近不規則な生活になってきてしまったりしていたので、油断ぎみだったのでマッサージにいってきました!

51センチキープのために続けていきます♥

いかがでしたか?皆さん陰でトレーニングを、努力してこそ手に入れたくびれということがわかります。暖かくなっていく今後に向けて、皆さんもぜひ理想のくびれ作りのためにトレーニングしてみてはいかがでしたでしょうか。

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